一天睡几个小时最好

8小时 各年龄最佳睡眠时间 新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6－7小时 追求质量，而非数量

成年人的睡眠需要量平均为7～8个小时。但因年龄、个体差异、外界环境等因素的影响，每个人对睡眠的需要量也就不同。那么如何获得最佳睡眠效果呢？科学家研究表明，人体的睡眠最佳时间应放在九点至凌晨两点半之间。

7-8小时最好。

最多时能睡20个钟头左右 一般也得睡10几个小时 睡眠是动物不能缺少的重要行为，睡眠能解除机体和大脑的疲劳，能为下次的活动准备力量和精力。 猫的睡眠时间，大约是人睡眠时间的两倍左右。但是猫不像人

正常我们大人,是指中年人.一天要睡七到八个小时,而小孩则比我们大人要多得多,年龄越小,睡眠时间越长;而对于老龄人来讲,睡眠时间相对来讲,则比我们中年人要短,一般六个小时左右就足够了. 参考资料：||

晚上8小时左右，中午一小时左右---限年轻人， 由于职业的关系,我每天晚上也只能睡三四个小时,白天又睡不着,我也正想请都各位呢 人一般需要每天睡眠７至９个小时，与这一标准相比，每晚睡眠不足４小时的人发

一天睡几个小时最科学？ 睡眠是恢复疲劳的主要方式，这是生理需要。工作、休息是有规律性的，就如同自然规律中有白天、晚上一样。白天从事各种工作，晚上应停止工作去睡眠，让体力、脑力得到恢复。如果睡眠不足，会

小孩10个小时左右，青壮年8小时左右，老人6－7小时左右。 8小时 睡眠是恢复疲劳的主要方式，这是生理需要。工作、休息是有规律性的，就如同自然规律中有白天、晚上一样。白天从事各种工作，晚上应停止工作去

7-8个小时

6、7个小时 6 6-8小時 8小时