茧蛹怎么吃？

秋葵就有强肾补虚 具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，同时还有还有多种维生素，具有减肥的功效。 今天小编就来做一道简单又美味的凉拌秋葵。 食材食谱热量：185(大卡)

木耳具有很高的营养价值，是蔬菜中营养较全面的一种，常吃有益健康！鸡腿肉是整只鸡中最嫩滑，好吃的部位。今天就用木耳和鸡腿肉来做道菜。 食材食谱热量：1279(大卡)主料鸡大腿一个蒜苗150克木耳

炒河粉是广东有名的小吃，也是一道经济实惠的家常主食。炒河粉无论是做主食还是早餐或夜宵都是人们最喜爱的一道菜。早、午、晚吃炒河粉都有着不同的心情味道。 食材食谱热量：3000.5(大卡)主料娃娃菜1个

黄豆是自然界少有的，含有完全蛋白的食物。含有人体所需的八种必需氨基酸，可以很好的给人体补充蛋白质。并且不像动物蛋白，不含胆固醇。还有大豆异黄酮、皂甙等这些活性物质，对于维持人体健康起到不可或缺的作用

糖醋里脊是最受大众喜爱的菜品之一，酸甜可口，菜色艳丽，外酥里嫩。浙江菜、鲁菜、川菜、粤菜和淮菜里都有此菜，以鲁菜的糖醋里脊最负盛名。糖醋里脊主要以里脊肉为主，配以番茄酱，香醋，白砂糖制作而成。 今天

昨天去跟朋友去犇叔牛排店吃了牛排，想起来家里还有一块牛排，于是就自己动手做。 食材主料菲力牛排约200g 方法/步骤 1：冰箱里拿出的牛排放1~1.5h回到室温，表面撒粗盐跟黑胡椒揉一下，放5分钟浇