如何保护嗓子

教师如何保护嗓子 教师最易患的职业病是咽喉病。因为，他们每天都得讲课，大声说话在所难免；另外，还要整天“吃”粉笔灰。 医疗专家认为，教师用嗓非常频繁，往往由于用声过多，同时没有注意嗓音保健，沙哑、

1.对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和维生素B。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；维生素B能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。 2.多选

嗓子痛应该少说话多喝水，还可以含咽喉片，即使说话也应该小声一点，买绿茶喝也不错，最好自己买茶叶回来煮。夏天，水果也是个不错的选择。

1.《如何保护嗓子》 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的

有些孩子活泼好动，争强好胜，在吵闹时或者被欺负，总会发出尖锐的喊叫声和哭闹声，但专家表示：这些情况会带来损伤声带的后果。 另外，除了大声喊叫外，患有慢性扁桃体炎、增殖体肥大和慢性鼻旁窦炎的小儿，由于

1.对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和维生素B。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；维生素B能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。 2.多

不要让小儿长时间地唱歌、说话、防止声带疲劳。长时间地唱歌、说话会使小儿的声带充血、肿胀，不利于其生长、发育。三、四岁的小儿一次连续唱歌时间不宜超过10分钟，五、六岁的小儿不得超过20分钟。 不要让孩

不要让小儿长时间地唱歌、说话、防止声带疲劳。长时间地唱歌、说话会使小儿的声带充血、肿胀，不利于其生长、发育。三、四岁的小儿一次连续唱歌时间不宜超过10分钟，五、六岁的小儿不得超过20分钟。

咽喉，也就是我们通常所说的嗓子，既是正常呼吸的必经之路，又是重要的发声器官。一些职业用嗓人员，如教师、演员、广播员，尤其是歌唱演员，由于发声方法不当，或用嗓过度，常常出现声音嘶哑，重者发展为慢性喉炎、

喇叭在汽车上不可刚性安装。安装时应加垫弹簧或橡皮缓冲块，并紧固好螺栓、螺母，以免汽车振动对喇叭产生影响。 平时用水冲洗汽车，注意不要让水进入喇叭筒内，以防喇叭受损。 喇响应音量应控制在100分贝以