石头应该怎样运动?

不能绝对的说,但古代有故事证明是有逆流的案例.河床泥沙丰富,水流会把石头前面的泥沙冲走，到一定程度了,石头就掉进泥沙冲走形成的坑里了,不久以后就象石头一步一步逆流而上了. 逆流前进.

糖尿病专家进言：糖尿病患者应该适当参加运动锻炼，并把运动作为一种疗法。 运动的好处 据有关专家研究，对于糖尿病病人来说，适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性，从而使血中葡萄糖被子肌肉等

运动能增加胰岛素的敏感性，因而改善血糖控制，还能帮助控制体重。糖尿病患者应该这样动： 1、尽量少做的活动：糖尿病患者要尽量避免坐式活动，如看电视、上网、玩计算机游戏等。 2、要按时

由于肌肉的急剧收缩，造成肌肉纤维断裂或肌膜破裂，这就是肌肉拉伤。具体表现为拉伤部位疼痛、无力。 急救方法 １、如果怀疑肌肉拉伤，可以用弹力绷带或使用护膝固定患处，保持静卧。 ２、在绷带上放置冰袋

做局部的减肥是不容易瘦身的，我建议你做一下全身性的锻炼，如跳绳，蝶泳、再加上仰卧起坐。伸一定要持之以衡做仰卧起坐，还有跳恰恰。 游泳是最好的选择，最需要腰腹力量．如果没有条件，就做仰卧起坐，还有俯卧撑

正确处理肌肉拉伤的对策 不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍。

冷敷. 正确处理肌肉拉伤的对策 不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍

正确处理肌肉拉伤的对策 不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍。

正确处理肌肉拉伤的对策 不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍。

时下，不少中老年朋友都知道多运动的好处，但是大多数人并不懂得要按“运动处方”进行锻炼。这是一个外来的新名词，就是说您要按照医生或专业人员的指导，严格控制运动量。这样，运动后您才能感觉良好、食欲增加、睡