怎样戒烟?

轻松戒烟四步骤 第一步 *写下您自己觉得应该戒烟的原因，而且每天把这些原因看一遍。 *把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时，在纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重

只能再找一个不吸烟不喝酒的。 “吸烟酗酒，有害健康”。这已经是人所共知的事情了。沾上烟酒不良嗜好的人，想将其戒掉者，也大有人在。还有的人多次下决心，尝试着要与烟酒“永别”，可最终还是失败了。甚至连他们

这个只能靠你自己的自控能力,你自己都没有戒心怎么把他戒掉 靠毅力 用如烟啊 可以彻底戒烟

下决心戒烟。下面简单地介绍以下几种戒烟方法： 1、自信疗法。吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立起戒烟的决心和信心，不要认为吸烟历史较长而戒不掉，有了“自信”这一强大的精神力量，一定会成功

兄弟,我就是最好的见证.我都抽了十三年的烟了,到现在为止戒了两个多月,实在难受.但我都挺过来了,就是不要跟吸烟的人在一起,尽量远离他们,看到别人抽时就避开,刚开始会让你直流口水,我也戒过多次,前几次都

买几包烟，一直不停的抽，直到你感觉很难受为止。 可以一次成功。

转载一篇文章,希望对楼主有用! 怎样戒烟 l定一个戒烟日期。并且在你开始之前，定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有，就从每一小时和每一天的实际施行开始做起，而不是考虑如

很多人明知吸烟对自己健康有害，可是戒掉却很不容易。怎样才能戒掉呢？简单说就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。具体需要做到以下两条：（1）认真学习和深刻认识吸烟对健康的危害。（2）用各种方法和自己的烟瘾作斗

要有意志力信自己是可以介的。另外有戒烟的假烟可以用。 不买就是了 不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减 低了。例如，你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患

想抽烟的时候吃零食，我爸爸就是这样戒烟的 慢慢来吗??