七种瘦腿的方法

很多，游泳、跑步还可以每天花1小时贴墙站立 这些都可以，只是要看你是否有毅力坚持

刀---------------削---------------肉 参考资料：|| 深蹲,很有效果!还可以每天把腿举高,坚持半小时. 你平躺,然后把腿伸直,靠在墙上.腿和上身成90度角,坚持半小时,

想瘦大腿的话，走路的时候迈大步或者常常跑步就可以，瘦小腿的话，经常做提脚跟的动作或者经常跳绳都有效，我试过，效果不错

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心

今天上网的时候，看到了一篇关于保护眼睛的方法，我觉得实用也很简单，把它转贴过来，给自己也给大家提醒，对于天天要用电脑的人，保护好我们的眼睛。 1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常

不少学者对人类思维的实际运动过程以及解决实际问题的过程进行过研究。总结这些研究成果，发现高效思维者与低效思维者思考过程的区别在于，前者思考问题条理清晰，后者则混乱无头绪。那么高效思维的方法有哪些呢？基

1.胃复安： 胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。 行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以

你在旅途中曾晕车、晕船甚至晕机吗？从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，这个病虽不属疑难杂症，但是由于症状令人非常难受，下面我们介绍七种方法： 1.胃复安： 胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿