总是心情不好怎么办？

1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起

最近总是心情不好，总想冲别人发皮气，也不愿和别人 说话，自己想调整好也调整不好，我该怎么办呢？ 不是每个人都是天天开心的，无论是生活中，工作中，社会环境中，都会有一些不同程度的压力在压着我们，我们怎么

出去泡妞。 找个朋友谈心 做運動，出身汗，便什麼事也過去了...... 吃

我很想她可是她，现在在外地啊，电话是很方便可是因为种种原因不能通电话。总之很难联系上，她一个月回来一次。就这些啊 你可以写信写日记，不要因为现在的通讯设备先进了就认为这样做太落伍了。有的时候这样更能

忘记一切 忘记过去 明天就会好起来的．

心情不好去公园走走，或去旅游。 找朋友聊聊天 打球 吃东西喽!

有纸有笔的话，我会把我的心情写下来，加上一些感悟， 我还会去野外大叫，之后坐在河边听轻音乐 我还会上QQ和网友聊天，告诉他们我的烦恼 也会去雅虎知识堂，百度贴吧，写下自己的心情，请各位帮忙 天气凉爽的

寻开心。 找个合得来的人聊聊......... 遇上这样的事应该更小心些贵重东西别放身边 以前我们说起樱花，在赞叹她绚烂的时候，也会叹息一声短暂，你既然那么喜欢樱花，我想你的心境也应该能够逐渐的开朗。

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法

我会出去找朋友或者上网玩劲舞,又或者听听音乐