产后“发福”怎样早预防？

亲自哺乳、早期下床活动、合理饮食并且坚持健美锻炼，是防止产后体形改变 的重要措施 怀孕期间是女性一生中的“特别时期”，在妊娠时或分娩后，无论是体重，还 是体形，都会发生改变，无论你过去如何婀娜

( 1 )出汗后注意着凉; ( 2 )运动后注意着凉; ( 3 )不能过度疲劳; ( 4 )不能用凉水洗澡; ( 5 )多休息,自然运动为好; ( 6 )不能食辛辣生冷食物; ( 7 )保持心平气和,

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很多年轻母亲放弃母乳喂养的最大原因是担心乳房下垂变形。北京妇幼保健院保健科游川医生告诉记者，无论是否母乳喂养乳房都会下垂，她向产后妈妈介绍了两招预防乳房变形的措施。 游川指出，怀孕后女性乳房内的荷

如何预防产后出血？ ①做好计划生育工作，避免计划外怀孕，减少人流次数。 ②重视孕前及孕期的保健工作，孕早期开始产前检查监护，不宜妊娠者及时在早孕时终止妊娠。 加强早期妊娠检查，及时纠正贫血，治疗有

如何预防产后肥胖？ 有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因

许多年轻妈妈生产完后，常有“瘦不下”的困扰，其主要原因是因为妊娠引起体内的内分泌改变，使身体的脂肪代谢失去了平衡，此原因所引起的肥胖，医学上称为生育性肥胖。生育性肥胖很普遍，但还是可以采取一定的方法加

急性乳房炎是乳房急性化脓感染，多由金黄色葡萄球菌引起，中医称“乳痈 ”，常见于哺乳期的妇女，初产妇更为常见，会给患者带来不少痛苦并为婴儿的喂 养增添了许多不便。 产后哺乳期的妇女容

有的產婦喜吃羊肉、狗肉、薑湯等熱性和辛辣食物,長時間不吃或很少吃蔬菜、水果,加上產婦臥床休息,活動量減少,腸蠕動減慢,以致大便在腸道內停留時間過久,水分被吸收而過於乾燥、硬結,排便就困難。再者,產後肛

运动啊