低脂或脱脂食物的热量一定比较少？

按照食物成分表上分类和含量可以看出含热量较小的食物是：瓜菜类和嫩茎类。冬瓜。

不一定。在一般食物里头，某些水果和蔬菜的热量比较低外，通常标榜低脂或低卡路里的食物，事实上仍可能含有极高的热量。 真相：一般来说，低脂或脱脂的食物所含的热量，的确是比同样份量的全脂食物来得

不是的，它是没有脂肪的，

肥肉

五谷类:白饭、米粉、通心粉、方便面、面包 肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品 海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头 奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪 餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、

种类 单位 热量 苹果(中) 1个 55卡 柳橙(中) 1个 50卡 芭蕉 1根 40卡 荔枝 4粒 45卡 樱桃 20粒 50卡 葡萄柚 1个 40卡 杨桃 1个 55卡 雪梨 1个 45卡 凤梨

应该不高，主要是淀粉做的。

巧克力，羊肉的热量都比较高。

食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)油炸土豆片黑芝麻芝麻(白)油面筋方便面油饼油条莜麦面燕麦片小米薏米籼米(标一)高粱米富强粉通心粉大黄米(黍)江米粳米(标二)挂面(富强粉)机米玉米糁米粉(干,细)

高热量食物及空热量食物(红灯食物)- 五榖根茎类及相关制品-油条.起酥面包.波萝面包.夹心饼干.鲜奶油蛋糕.派.爆米花.薯条.八宝粥 奶类-养乐多.奶昔.炼乳.乳酪 鱼肉蛋类-三层肉.肠子.鱼肚.肉松