减去体重，等于减掉脂肪？

减去体重，等于减掉脂肪？ 错。用了某某减肥法才两三天，就瘦了两三公斤耶！当你自信满满地沉醉在变瘦的美梦时，体内多余的脂肪真的不见了吗？还是被你减去的只是水分而已？ ◎真相：人体内有60%的重量是水

我跟你一样,大腿特别粗.我知道这是遗传了我妈的.对付这个我以前曾坚持连续三个月的跑步大约在下午4点左右进行,一次性跑上2200米.之后就是200米的漫步.效果也很明显. 现在由于天气的炎热,我选

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心

我不胖不瘦的，就是腹部脂肪太多，穿衣服也不太好看呀 做运动可以的。去健身房，或者像我这样，打打网球，感觉效果极好。不过这个对腹部赘肉不是很多的人比较明显。 如果你不愿运动，可以试一下一个简单的按摩。

最有效的方法是节食，本人节食前160斤，节食后128斤，我是经过一年的时候减下来的，我是这样节食的：开始的时候每天早餐吃饱，中午不吃饭（绝对不能吃），只喝水，下午吃饭吃7成饱，开始有点不习惯，后来就好

用逾加的办法！ 想要减去脂肪每个星期有四次有氧训练即可，每次在操场慢跑30分钟以上，晚上回家再练习一些仰卧起坐和侧平举即可，方法如下： 仰卧起坐 仰卧，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈

想要减去脂肪每个星期有四次有氧训练即可，每次在操场慢跑30分钟以上，晚上回家再练习一些仰卧起坐和侧平举即可，方法如下： 仰卧起坐 仰卧，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，身体呈

对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能

上学时候的那种就可以 百度一下就知道了。 用逾加的办法！

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