怎样减肥最快?

最好最便宜的方法还是多出去运动运动。平时多运动，又健康又减肥，绝对推荐。另外，要减肥的话，最好是有针对性的。比如减腰的啦，减腿的啦，都有针对性的运动或者简易体操的，认真做了应该就会管用，但是运动要做到

跳绳 有空的时候多跳几百个 中间可以休息 但休息时间不要太长 换个气就可以了 不要坐下来 屁股会大的 我亲自试过 我跳了600个瘦了2斤的 只一天就掉了2斤 多坚持几天就好 并且跳绳还可以活动肾脏器官

少吃,但不是绝食,多运动,否则少吃下来的脂肪又会长上去 运动加合理饮食减肥,最好培养成习惯 没有最快的，只有最好的。不要只想减肥减的快，健康才是最重要的，在均衡营养的条件下多锻炼，每餐只吃八成饱，合理

以下的一些小窍门说不定能让你有所斩获。 晚餐前做点运动： 一般人晚餐都会吃得比较丰盛一点，以慰一日来的辛劳；加上中餐与晚餐之间往往隔了较长的时间，在饥饿感的唆使之下，也会吃的比较多。晚餐后，大部

抽脂去最快 别吃饭了！！吃水果＋跳绳（30分钟以上）

多运动！！！！！！！！！！！！ 少吃零食！！！！！！！！！！！！ 或～～～～去死！！！！！！！！！ 多运动！！！！！！！！！！！！ 少吃零食！！！！！！！！！！！！

少吃饭，多运动 体力和脑力运动一起合理的结合，配合身体正常的代谢，可以起到减肥的效果！切忌用药物，切忌不吃或者暴饮暴食！减肥心情也很重要！合理的心情，减肥就很轻松！ 建议：1.少吃、少睡、多运动；2.

少吃一点,多做些运动。没事多喝白开水.不要等到渴了才知道渴! 晚上最好不吃,或吃点水果。（我有经验.原来我100斤,1星期内减了5斤.现在95斤）

喝苦丁茶可以减肥,因为苦丁茶中有分解脂肪的茶酶,能快速分解脂肪,每次用苦丁茶1~2根与荷叶水同时泡茶,一天1~2次,越苦越好喝下去,一周可以看到效果.我用这个方法减了6斤. 此外苦丁茶还可以美容,在清

只有针炙了，因为运动不当也会伤身体的。 针炙加上适量的饮食. 我这两天刚在做,今天是第一天,早上吃了大半碗泡饭,中午一根香蕉加上半个小时的针炙,下午饿了吃了三粒牛肉粒,晚上75克牛肉加上一根黄瓜,晚上