对儿童身高有影响的营养素

如果说，中国的孩子比日本的孩子个子长得矮，大概人们不会相信，然而，研究人员的统计资料表明，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米，15～18岁男女青少年分别平均比日本同龄

身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素Ｄ、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮

牛奶 羊奶啦

身 高 与 营 养 影响青少年身体长高的因素是多方面的。有先天因素，主要是种族与遗传。其次，影响身体增高还有后天因素，例如地理气候条件、营养、伤病情况及体育锻炼等。其中，营养是影响青少年身高发育的

80%

在同样重量下，牛奶比羊奶的营养成分稍高一些，羊奶的蛋白质比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量没有太大区别。但是羊奶比牛奶容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。 如果消化功能不太好可以选择羊奶

0-10岁儿童体重、身高参考值 体重（kg) 身高(cm) 年龄 ---男------女----------男---------女 出生 2.9-3.8 2.7-3

现时我国的居民营养素的缺乏有个明显的特点，就是轻中度的营养不足，即没有表现出明显的缺乏症状，但身体内的营养素已不足以满足正常生理功能的需要。这种不足往往容易被人们视而不见。目前我国儿童最容易发生的营养

儿童时代，生长发育迅速，代谢旺盛，所需的能量和各种营养素相对比成年人高。我国有两亿以上的学龄前及学龄儿童，他们是最应当受到关注的群体之一。根据全球的一些统计资料反映，学龄前阶段如果营养状况不好，生长发

适当的吃