如何利用运动治疗心理缺陷？

（1） 孤独、怪僻者，不大合群、不习惯与人交往者，不妨选择足球、篮球、排球等集体项目锻炼，帮助你逐渐地改变孤僻的性格，适应与人交往，适应集体生活。 （2） 腼腆、胆怯者，胆子小容易脸红者可选择拳击

腰痛是人们生活中常见的病症之一，大部分腰痛是由运动系统疾病引起，如：腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节等急慢性损伤，还有脊椎骨折、腰肌纤维炎、椎间盘退行性病变、椎管狭窄症、老年性骨质疏松症、强直性脊柱炎

既然紧张性头痛很多与情绪紧张、焦虑、急躁等有关，所以心理治疗是有效的。对于这类头痛可以给予心理疏导，帮助患者正确对待和处理工作、学习中碰到的问题，改正个性上的弱点，冷静，沉着。用心理治疗往往比用药治疗

是习惯不好,克服一下就好了.... 小孩子这样的很多... 不是什么心理病,主要是习惯不好嘛,要是你每时都有事做,你还会去咬吗

“心胸豁达、病愈三分”，一语道出精神因素在疾病发展过程中的重要作用。如何保持思想乐观，情绪稳定，心胸宽广冷静处事，对疾病的治疗效果有很大影响。精神紧张，焦急忧虑，发怒恐惧，增可命名病情加重。 在糖

为自己制订一个计划目标 从小的开始,逐渐变做长远的计划 学会体贴关爱他人 这样你的人生才有意义

首先，要对心理障碍与心理疾病有一个科学的认识。心理障碍和心理疾病是“病”，而不是什么思想问题或道德问题，不要有太多的心理负担。对待有心理障碍和心理疾病的同学要多关怀而不是回避和歧视。 其次，要了解

放松呼吸 取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹(男性左手在下，右手在上，女性相反)，做腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。 夹腿提肛 仰卧，双腿交叉(男性左腿在上，右腿

抹点红花油.或者去做按摩 好的快些~

男人的涉及到性运动的肌肉主要有三块：括约肌、提肌和勃起肌。运动疗法主要就是强化这些肌肉的功能。这种由运动得来的控制力，常常是阳痿早泄男人的救世主。 1. 坐于地毯上，双足掌心相对，两手舒适放于两侧