预防癌症的九大营养素是？

预防癌症的九大营养素国外医学专家认为，每天摄入下列营养素，可有效抑制癌症的发生。可在日常食物中，只要多加留意，要取得这些营养素养是毫不困难的。 ⑴纤维素 能促进肠的蠕动，使粪便快速排出，减少致癌物质

父母总希望自己的孩子，特别是男孩长得高大英俊，女孩修长苗条，身高作为人体的一项体格指标，一直是人们关注的焦点。长大后无论是求学、就业，还是参军、恋爱，优势总在身材高大者这一边。而矮个子自然而然地就处于

据调查，尽管人们越来越注意饮食均衡，还是有许多女性无法从日常饮食获得全部必须的营养。 以下列出女性最需要的8大营养素、每日最佳用量和最佳来源： １叶酸，摄入量400微克，最佳来源：芦笋、椰菜、

父母总希望自己的孩子，特别是男孩长得高大英俊，女孩修长苗条，身高作为人体的一项体格指标，一直是人们关注的焦点。长大后无论是求学、就业，还是参军、恋爱，优势总在身材高大者这一边。而矮个子自然而然地就处于

1.眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。 2.画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。 3.洗面时，

病人姿势采用坐、卧或站立均可。先平心静气，轻轻吐气三口，再将舌伸出齿外唇内，上下左右搅动。当津液满口时，鼓漱5～10次，然后，用意念分5次把唾液徐徐送入丹田。每次练功生津3次，每日3～4次。坚持不懈，

病人姿势采用坐、卧或站立均可。先平心静气，轻轻吐气三口，再将舌伸出齿外唇内，上下左右搅动。当津液满口时，鼓漱5～10次，然后，用意念分5次把唾液徐徐送入丹田。每次练功生津3次，每日3～4次。坚持不懈，

误区之一：牛奶＋鸡蛋的早餐方式。 实际上如果早餐没有谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育。另外，牛奶对幼儿来说可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶后，给孩子喝少量水清洁口腔。 误

预防褥疮要作到：“七勤”，即勤翻身、勤擦洗、勤按摩、勤换洗、勤整理、勤检查、勤交代。具体办法是： (1)对于长期卧床病人应每日定时更换体位，2～3小时翻身一次，最多不要超过4小时。翻身时应将病人托起

大豆中的异黄酮,即植物雌性激素能起到人类预防癌症的作用. 大豆中的异黄酮