人一天到底睡多长时间为宜？

正常睡眠为八小时 不同年龄段睡眠的时间不同,8小时为平均值,小孩子可睡久一点,老年人睡6小时左右也算正常

我认为只要是运动,都可以达到健身塑身的目的.但要注意方法,时间,还有心情的调适.做到微汗,很少运动的人不要太剧烈就ok拉.有一定的效果.一天不超过两小时. 转呼拉圈可以带动全身运动，对人是有好处的！瘦

2小時

随着人们经济条件的好转,“少吃饭,多吃肉”已逐步成为中国人的饮食习惯。如今,城里人的饭量很小,大多数男性一天摄入的粮食为五六两,女性为三四两,甚至只有二三两。而且,饭量减少的趋势还在延续。 少吃饭,多

校医告诉我们的是三分钟,必须刷满三分钟!~ 三分钟 刷牙三三三守則: 每天刷牙三次,飯后三分鐘以后,每次刷牙三分鐘. 三分钟 理论上要二分钟，但我觉得还是不要刷疼了好，适可而止

一般的家庭电脑的话 使用三个小时后 休息十多分钟为好啦！特别是液晶屏的或笔记本电脑 网吧里的那些一整天都玩也是不行的 你保证机内温度正常,可以不用关机,你能傲多久它就能挺多久!!

不超过3小时

夏季昼长夜短，午饭后小睡片刻，有利于调节人体的机能。但午睡时间最好为一小时，时间太长反而不好。 生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80-100分钟后，

7杯 1500ml

啤酒每天只能喝一瓶 爸爸每天喝啤酒经常超过500毫升(一瓶)，不但自己易得脂肪肝和“啤酒心”，生下的孩子长大后也易酒精成瘾。昨天，北京军区总医院成瘾中心主任陶然提醒喜欢在夏季痛饮啤酒的男士，一天的