什么时候锻炼好

只要你的心情好什么时候练都可以的．

我们传统的是说早上锻炼身体好.其实不然,早上六七点时空气是最糟的时候.所以最合理的运动应该是晚上五至八点.

运动的最佳时间是在下午4-7点之间

参考资料：||

晚上。

晚上锻炼比较好!晚上氧气浓度高,对身体好啊!要是想减肥最好在晚饭后一个小时后再锻炼!大概也就是8点来钟咯!减肥的效果比起早上会加倍的!

当然是早晨了,晨炼最好.在没有雾的早晨,空气最新鲜，这时锻炼对人的身体最好,记得先喝杯水

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