什么时候锻炼好

只要你的心情好什么时候练都可以的． 我们传统的是说早上锻炼身体好.其实不然,早上六七点时空气是最糟的时候.所以最合理的运动应该是晚上五至八点. 运动的最佳时间是在下午4-7点之间 参考资料：|| 晚上

上午十点 根据我个人的体会是早上锻炼最好。要想多出汗，并不是看运动的种类，而是看运动的强度。如果你想跑步就是一项很好的运动，可以在早上起床后，先喝点水，作一下予备活动，就开始。跑步要根据自己的身体状况

中国人很勤奋，受“一日之计在于晨”的影响，大多数爱锻炼的人都有晨练的习惯，但是清晨并不是适宜的锻炼时间。 首先来看看外界因素： 一是植物在夜间也吸氧，呼出二氧化碳，因此，树木多的地方，早晨

每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。故提醒大家，一定要珍惜这一段大好时光。因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛，您还能呼吸到高质量的新鲜空气。 由于每个人生活、工作的环境空气质量不同，因此

40岁的人锻炼的时间？ 每天8时-12时，14时—17时是肌肉速度、力量耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时处于相对最低态，

对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。 有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二

早上在阳光的沐浴中锻炼最好－空气好

每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到

每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到

两三岁就可以了。这时候小孩子学习语言最好时候