早上喝纯牛奶有营养还是酸奶有营养？？？

喝纯奶撒 二者皆有呀 纯奶

酸奶营养比较丰富,我觉得是酸奶好. 喝纯牛奶吧.因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会减弱。而晚上喝酸奶好处更多些。酸奶所含的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，晚上喝有助于防止便秘。最好

对于胃不好的人，喝酸奶比较好。因为酸奶含有乳酸菌，可把牛奶中一些不易消化的成分分解，同时帮助调整胃里的菌群。 对胃应该差不多的 但酸奶对肠道好 你要是想护胃就喝牛奶 酸奶毕竟是发酵过的 酸奶由于含有乳

如果 你是女孩子的话喝酸奶，酸奶美容，容易吸收 都好 酸奶容易吸收

从我的经验，早上喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶。这是比较好的，为什么？它有一定的道理，我们人体一天需要500毫升的奶，满足我们身体的需要，两袋或两盒奶，一盒奶250毫升，多了也可以，但是人的需要量已经够了

纯牛奶比奶粉的钙含量高。再说什么东西都是加工的程序越少，越原始越好的。 蒙牛和伊利差不多，我喜欢喝早餐奶。 鲜奶和奶粉营养各有千秋 本质上来说，鲜牛奶、奶粉的营养价值没有大的区别，而是各具特点。 鲜

纯牛奶好 纯牛奶好

新鲜牛奶发酵而成的. 牛奶 牛奶发酵而成。

那个适应你。喝牛奶不适应容易拉肚子，喝酸奶不适应感觉味道怪怪的。 中国人对牛奶的吸收不好，但喝酸奶效果不错。

不能客观的评判好坏。 酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松