怎样才能使手指变得又细又长？

手指使双手柔软灵活 手指操能使双手保持柔软、促进血液循环，使皮肤细滑，也许还能改善指甲的状况。 □1.烫洋山芋式： 将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。 张开手时，手掌尽量

做踮脚尖的运动 比如说每天早上刷牙洗脸的时候只用脚尖站立 爬楼梯的时候用脚尖爬，等等 在日常生活中就能锻炼 这样可以拉申小腿肌肉，使小腿线条变得好看 不过要持之以恒，毕竟这不是两三天就能见效

去体育用品商店买个握力器，每天握五十到一百下 坚持一年 就有效果了 弹古针

弹钢琴啊...你看那个钢琴家郎朗好胖,但手并不胖诶~~你试试? 我就是学钢琴的,那效果不错,呵呵 如果肉多就要减肥，另外做一些按摩，顺着手指的方向拉，另外，不要做粗重活。不过，人家钢琴家不是因为弹琴才

凡事少说话，多用心想，多用眼睛看;另外，不要在短时间内试图与任何一个人成为好朋友。不过，心理压力也不必太大，热情待人，认真做事就行了。社会经验需要在平凡的生活中慢慢积累，记住前面的话会帮你少犯错。 只

做健美操。 做健美操啊.

其实自己长得还可以，性格也很开朗，但是在主动追求爱情和主动结交新朋友方面都比较被动，害怕被别人拒绝，这个问题困扰我很久了，我一直不清楚自己为什么这么害怕被拒绝，从而失去很多可以让生活丰富多彩的经历..

我最不自信就是我的身高和内向的性格。身高而不能改变。性格又难改。所谓江山易改本性难移。请各位给在下一点意见。多谢各位！ http://job.sohu.com/article/2004/04/27/0

多讀些書而且注意聽別人說的重點,讓大腦活動的越快越好,久了之後思考和理論就可以在最短的時間的出答案

首先你要知道手臂的结构是分上臂和下臂.上臂的肌肉又有二头,3头,三角等肌肉.所以要想粗壮就要科学的锻炼.比如哑铃弯举.哑铃侧展.三头下压. .....好多锻炼方法.在这里也说不完.我的QQ是49605