导致失眠原因并不简单?

导致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病，有时药物及环境因素也可引起失眠，但最为常见的原因还是心理因素和环境因素。引起失眠的因素大致可分为以下几类： 情绪不良性失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、

一般来说失眠主要有下列情况： 1、精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难、睡眠不深、多梦，而觉醒的时间和次数有所增

引起失眠的原因较多，中医认为主要是内在因素所致。如体弱、忧虑、抑郁等等，也有的与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神，心神安定，则能正

咖啡是否影响健康是很多人都极为关心的话题,多年以来科学家之间争论不休。但到目前为止，科学研究并未找到确凿证据说明适量地喝咖啡对人体健康有害。在1970至1980年间，这方面研究的结果通常是负面的。广泛

许良等认为，顽固性不寐者，气血失调是一个重要的因素，大致可分为因瘀致病和因病致瘀两类。 (1)因瘀致病：血络瘀滞，心脉受阻，心神失养，阳不入阴，神不守舍，而致入眠不易，梦中惊魇，其根蒂在于血瘀。血瘀

从门诊当中接触到的失眠病人来分析，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。其主要的有以下几点： (1)“怕失眠”心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑

对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等６大城市的１万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对９个

所谓失眠症是指持续较长时间的睡眠障碍。而不是指因为精神紧张刺激引起的暂时性睡不着觉，也不是指很多内科疾病引起的失眠，如慢性疼痛、高热可能使人难以入睡；呼吸道感染、咳嗽可使人频繁醒来；某些急性传染病，如

晚上6,7点钟以后不要喝大量的茶及很浓的茶! 这是生活常识要掌握! 一旦不注意喝了很多茶,导致失眠的,可以喝一大杯牛奶!能饮酒者,可以喝一两白酒或黄酒等,要一饮而尽,效果才好!

喜欢喝茶不是坏事 可以换一种喝法，就是： 红枣（干的那种）切片，大麦或小麦，枸杞，核桃仁 开水泡饮，过后可以吃了（不浪费） 具有安神，补脑的作用． 茶叶中的咖啡硷和黄烷醇类化合物能促进肾上腺体的活动，