如何才能长高?

人的身高主要是先天遗传因素决定的，后天的营养和运动也有一定的关系。你说你很少运动，这对你的身高有一定的影响，你应该多参加户外运动，这样会增加你长高的几率。 多运动（特别是跳如打篮球等），营养要均衡，睡

多打篮球。 吃... 从170－178仅仅8公分，青少年身体完全发育成熟要在24～26周岁，不要过多考虑你父母身高对你的遗传，多给自己一点自信，你能！ 最好的办法就是经常锻炼身体。 应该有可能吧，多喝

我的孩子是个男孩子，今年都十二岁了，但身高才一米四五，都说孩子随母亲，我也只有一米五五，见过他总以为他读小学三、四年级，很着急，请问有无秘方或食谱？？ 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医

多锻炼啊. 我上高二了,才比你高一点. 我发育得早,恐怕是不会再长高了. 经常跑步有助于长高 对啊，你才初二，还有机会，平时可以跳高，跳远了等运动。加强钙的摄入。 荐意你去咨询一下医生. 不要过度运动

每天坚持跳绳200下;做空中悬吊,每天做两组,一组分两次,负重30分钟,不负重30分钟;还要每天跑斜坡. 当然一定要循序渐进了. 多做运动是最有 效的 或者吃点"拼命长"效果也不

同济医科大学附属同济医院儿科遗传代谢专业林汉华教授对如何才能长高颇有研究。他解释，身高决定因素是遗传因素、性激素的分泌是否正常，对个体而言，饮食和运动起着一定的作用但并非关键因素。导致身材矮小的原因很

多运动，多喝牛奶，多在黑暗中睡觉 当然可以了！多锻炼！

打篮球 那要看你还有可能在长了吗要是你还是高中生还有可能打篮球补钙多运动就有可能 1:睡足\熟睡早睡!熟睡后脑垂体分泌生长激素增多,易长高,否则就分泌的不足.生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后,一般

应该还可以的呢，只要注意饮食以及加强锻炼，随着自己身体的增长骨骼也会趋于固定的状态，所以这时候注意饮食营养的补充，但注意不要营养过剩，另外加强锻炼、、、 我１８岁后，再就没有长高。 我也19，长高的滋

不要熬夜,睡眠要充足，最少要保持8个小时，饮食均衡,荤索搭配,多吃面食类及牛奶,贝类,鱼类等含钙量高的食品和含维生素较多的新鲜蔬菜,最好和快高一起使用,这样才会圆你增高梦,zenggaokuai是网址