为什么要多咀嚼

有助于消化. 咀嚼是消化的第一步，属于物理性消化，多咀嚼可以减轻食物进入肠道后肠道对其进行化学消化的负担，保护肠道。

多一个朋友多一条路 多个朋友,多条路.

人一生的耕耘,总会在料想不到的时候与地方开花结果! 朋友，是人生不可缺少的伴侣。一位好的朋友能拔刀相助，时时规劝你，与你有福同享，有难同当。 朋友多，说明一个人的社会活动能力强。今后遇事就有人帮你，所

鱼体内含有很多DHA，而且对大脑的发育，对人类的进化有著密切关系。 用什么辨法摄取DHA呢？ 回答这个问题并不难。只要每天准备鱼膳就行了。要给身体补充DHA，就要多吃鱼。有人说“喜欢吃的菜，要在想

牛和羊是反刍动物，如果你仔细观察，刚吃完草的牛和羊正在一旁休息时，它们的嘴却还不停地在咀嚼食物，这就是它们正在进行反刍. 那是倒嚼，它们把吃进去的草先存到身体的某个地方，等休息时在倒出来进行咀嚼消化。

经常让孩子咀嚼固体食物，对孩子的语言、牙齿的发育很有益处。正常的咀嚼肌能对咀嚼肌和颌骨的发育起着生理性刺激的作用。充分的咀嚼运动，不仅使肌肉得到锻炼，同时对于乳牙的萌出起到积极作用。如果小儿在乳牙萌出

鱼的肉质细嫩，容易咀嚼和消化吸收，消化率为８７％～９８％。鱼肉中富含优质蛋白质，其必需氨基酸含量及比例与人体相似，而且脂肪含量不高，多数只含有１％～３％的脂肪，其中不饱和脂肪居多，比畜禽肉类更容易消化

加快排泄

戒烟是保持健康的最好做法，但是对戒不掉烟瘾的人来说，最好多吃杏仁果、核果、葵花籽、全麦全谷类五谷杂粮食物了。因为最新研究显示，富含维他命ｅ的食物，是抗肺癌的最佳健康食品。 「美国国家卫

喝得越多排得越多啊! 把身体里的毒素都排出来! 这样对病情有好处! 参考资料：排毒