什么水果最有利于减肥？

柠檬 1 苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，

苹果

苹果,我最喜欢吃苹果我也比较瘦. ```水果应该饭前吃，饭后吃的水果等到到小肠时都腐烂了，吃苹果~

水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』

凡是蔬菜都有利于人体的健康吧,不同的蔬菜有不同的益处. 不过还是那种不用农药,自然生长的最好了. 多吃瓜类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。一谈到水，人们往往会想到市场上

葡萄酒,药酒 纯植物酿造的低度酒。 只要是含酒精的酒都不利于健康。 葡萄酒的 保健功能价值 只要饮酒不过量，医学证明葡萄酒有利于身体健康。饮红酒可以产生一种叫做PST—P的酵母，能防止偏头疼，但重

选择食用油：营养健康是关键 随着物质生活的丰富多彩，我们在超市的食用油货架前越来越无所适从，但如果了解了各种食用油的营养成分，选择就变得简单多了。 椰子油、棕榈油类似动物油；鱼油胜似植物油 动、

我们常说的饮食中的纤维素，是一种蛋白结构，存在于食物之中，在蔬菜和粗粮中较多，对人体有益，无法看到其颜色。多吃有好处，减少脂肪摄入量才能减肥。 没有听说过纤维素减肥的说法，纤维素的种类很多，你身上传的

最有营养的水果和蔬菜在下列食品中： 据有关资料显示，十大最具营养价值的食品分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒。 去年世界卫生组织发表的一项调查，指出

小吃多餐多做運動~~ 多糖多脂肪的食物就是致肥的原因,要減肥,在擇食時必然要拒絕糖和脂肪,盡量用高蛋白質來代替!! 根据我多年的临床减肥经验最有效果方法是： 毫针、电针加耳针减肥一绝，永不反弹： 操作