果蔬食疗治便秘

现在便秘不仅仅是中老年人的常见病，也成为大多数都市人的难言之隐。 其实只要您在药物治疗的同时，选用一些果蔬食疗方式作为辅助，可使疾病尽快康复。 1.李子400g，蜂蜜100ml，酒1880ml。共

每日正常排便是人体健康的保证。随着生活水平的提高，膳食结构的改变，便秘者几乎随处可见。 便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等

平时多吃香蕉有助于缓解便秘。知道了没/ (1)增加膳食纤维的摄入。每日吃1顿粗粮，多吃蔬菜、海藻类、魔芋食品。 (2)鼓励多饮水。晨起空腹1杯淡盐水，对防治便秘会非常有

小儿便秘食疗方 热结便秘 大便干结难解，口干，口臭，脸红，腹胀痛，小便黄短，舌红，苔黄干，脉滑数。 治法：清热润肠。 （１）马蹄海蜇汤：马蹄６０克，海

麻油拌菠菜：鲜菠菜250克，择净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置盐水中烫约3分钟取出，加麻油适量拌匀服食。 清蒸茄子：鲜茄子1～2个，择净后置碟上，加油、盐少许，放入锅中隔水蒸熟可

一、实热便秘 大便干结如羊屎疙瘩，4-5天一行，伴口干、口臭、腹部胀满不适，心烦，舌红苔黄，脉数。方选：1、生大黄3-5克沸水泡服。2、番泻叶3克沸水冲泡代茶饮。 二、气虚便秘

果蔬食疗治便秘 现在便秘不仅仅是中老年人的常见病，也成为大多数都市人的难言之隐。 其实只要您在药物治疗的同时，选用一些果蔬食疗方式作为辅助，可使疾病尽快康复。 1.李子400g，

这套食谱主要包括以下食物： 1.紫菜芝麻饭。 将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释

一、香油拌菠菜：菠菜 250克，入沸水中淖 3分钟捞起。拌上 10克麻油，加味精和精盐适量，拌匀即食。每天 1― 2次，连吃数天。 二、香蕉羹：香蕉 2只，冰糖适量。将切片香蕉和冰糖置锅内，加适量水

神经性便秘的简易食疗方 一、香油拌菠菜：菠菜250克，入沸水中淖3分钟捞起。拌上10克麻油，加味精和精盐适量，拌匀即食。每天1―2次，连吃数天。 二、香蕉羹：香蕉2只，冰糖适量。将切片香蕉和冰糖置