怎樣才能減掉大腿上的肉？

A.首先身体直立、肩部后挺、双手自然扶在椅背上，左腿侧开尽量上提，控制30—50秒后换；每腿共做2—3组。之后双手握椅背，挺直身体，左腿侧松，脚尖离1厘米，抬起放下共做100个，换腿；后面的腿抬起放下

肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利

在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止

最好的方法是使腿多锻炼，你试试多跑步，骑自行车等一些健康运动吧！ 首先身体直立、肩部后挺、双手自然扶在椅背上，左腿侧开尽量上提，控制30—50秒后换；每腿共做2—3组。之后双手握椅背，挺直身体，左腿侧

经常锻炼身体，把腿翘的高高拔拔节，但饮食也得注意。 跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快). 跑步不用天天跑,一周三次即可!但

.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来

没别的办法就是运动加运动 游泳。 怎样才能减掉大腿上的脂肪（针对性的运动） 发布时间：2006-07-25 阅读次数：2 最佳答案: 1. 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身

半蹲啊,扎马步,三十分钟,保你能瘦,天天坚持. 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故

我是一个漂亮的女孩，但腹部上有赘肉这让我常常感到自卑我希望朋友们能告诉我一个有效的方法。 怎样减腹部才能瘦下来？ -------------------------------------------

屁股大有什么不好的,我是T足球的,屁股很大的,我感觉很有味道 ,,呵呵 ..恩,你可以尝试跑步,或者练武术.. 把屁股放到震荡器上!