什么时间吃香蕉是最佳时段？

香蕉最好在餐后吃,还有在运动后吃! 香蕉有一下一些好处: 1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一

很多已经将运动当成自己生活中重要部分的女性，每月经期的到访都会在放弃与坚持间徘徊，如何安排经期运动成为她们最为痛苦的事情。 我们从很早就被灌输经期时不应吃冰冷食品，不应做剧烈的运动等理论。碰到经期

一般早上浇花最好了，暑气还没有侵袭。 到了中午，太阳高照，水浇下去就被烤成热水，对植物生长不利。 傍晚浇花要等热气消去为好。

中午饭后最好． 饭后 饭后

出门前的防晒准备 要出门上班的你，隔离霜擦了吗？防晒功夫做了吗？别以为早晨的阳光很温暖没什么需要留心的，其实天气冷时的阳光，紫外线可是一点也没少过喔！上妆前，隔离霜要先上，防晒粉底也要一并擦上，现在

每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。 晚11点至凌晨5点 这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8

傍晚，因为这时人体内的血糖含量达到最高值，身体机能最活跃，这时最适宜作运动

晚上喝杯温牛奶最好，有利于钙吸收，有利于睡眠。 不要早上空腹喝，那太浪费了 早上喝牛奶的话，由于身体急需能量，把牛奶都分解成单糖，把牛奶的真正价值都毁了 晚上喝比较好，帮助睡眠 1、液体在胃内排空时间

健美锻炼的最佳时间秋季早晨5—6时，气候凉爽，空气新鲜。冬季应避免早晨和傍晚，因此时正值地表空气污染高峰。 运动减肥的最佳时间每天清晨末吃早饭前。因为饭前运动可提高体内代谢率，运动停止后代谢率仍处

北京王女士：《健康时报》8月3日4版刊登的《晚餐不宜吃虾皮》认为，晚餐睡觉前吃虾皮补钙，容易增加尿道结石的患病危险，可是也有的专家说“晚上补钙效果好”，请问究竟什么时间怎么补钙好？ 北京军区总医院