鸡汤怎么做才有营养?

洗净，大火烧开，撇去浮沫，放葱姜酒，小火煨熟三个小时。好了。一定要注意的是，水要一次加足，不能边烧边加。

小火。 先把清水煮开，然后把洗净的生鸡整鸡放入锅内同时放入葱、姜、料酒。加入活腿片、竹荀待鸡汤滚开后慢火一小时，加入盐、味精。又有营养又好喝，让你一辈子记住。爽！好吃！

家长们对学生的营养十分关注。但是由于一些家长缺乏合理营养知识，晚餐太丰盛或者不停地给孩子吃滋补品等错误的作法，使青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”正在逐年增多。营养专家从七方面告诉家长到底怎么给学生吃才

煮鸡蛋的营养和消化率为100％，蒸蛋的营养和消化率为98.5％。而炸蛋，它的消化率为81％。生鸡蛋或不熟的鸡蛋不仅消化率比煮鸡蛋低30％—50％，而且对身体有很多不利。 生吃 煮鸡蛋到里面的蛋青和蛋黄

最营养的烹饪方法 鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的

熬粥吃最好了

中国人，因为不会吃饭，正面临着营养缺乏与营养结构失衡的双重挑战。 卫生部刚刚发布的一组数据告诉我们，全国1.6亿成人血脂异常，1.6亿成人患高血压，2000多万人患糖尿病，大城市100个成人中

银耳加红枣,桂圆,百合,冰糖一起炖,即营养还好吃. 銀耳要煮得軟軟的有沾沾的透明的液才好吃.那糖水店的都是脆脆的,質地沒熬出來. 先浸泡兩小時,要換次水,免得酸味.再一朵朵洗淨摘去黃色的蒂.用冷水一起

水煮蛋

煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，