羊排有几种做法啊？

1》惠灵顿羊排配迷迭香沙司 原料：备餐时间：20分钟 烹饪：15-20分钟 原料：羊排200克、酥皮100克、牛奶200克、土豆粉120克、大蒜肉20克、整蒜一只、青椒、红椒、 白萝卜、胡萝卜各10克

水煮鱼做法之一制作前备料: 1.去鳞去鳍尾草鱼一条,2.5斤----3.5斤(爱吃鱼头者也可用胖头鱼); 2.一斤黄豆芽(用开水抄到八成熟待用); 3.一小袋榨菜(“鱼泉”牌的就可); 4.两头大蒜剥

米饭的做法也是花样频在米饭中拌入低热量的配料做成拌饭或炒饭等。同样是一碗饭的分量，但因为加入材料的同时使饭的分量减少，即使缩减其他菜的分量，也可获得满足，却使总摄取能量下降。 其中简单的肉菜饭热量最低

海虾的做法: 1.虫草杜仲炖海虾的做法 新鲜海虾1斤,冬虫夏草3钱,生杜仲3钱,酒1小匙,盐1小匙 (1)海虾留壳剪去须、脚，挑去泥肠，洗净沥乾。 (2)冬虫夏草、生杜仲以清水洗净杂质。 (3)取

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。 心与容颜

苦瓜可以凉拌/冰整/青炒/保汤 清炒、凉拌都可以 苦瓜牛肉 把凉瓜对半剖开，掏干净囊，切片后，用少量盐腌片刻后用水冲干净。把牛肉切薄片，用油、盐、糖、酱油、芡粉腌好。用中火把凉瓜曝炒后起锅，洗干净炒锅

1》麻辣田螺 主料： 田螺配料：干辣椒、青椒、花椒、豆瓣、葱花、芝麻制作过程：1.把田螺洗干净，汆水，锅内加油、青椒、花椒，以及糍粑、豆瓣炒香；2.下田螺，烧熟，在菜上面撒上葱花、芝麻即可。 制作要领

焦汁 红烧 清炖 炸 生鱼片 酸菜鱼 水煮鱼 炒鱼片 清蒸 鱼头汤 剁椒鱼头 菊花鱼 鱼最有营养了还可以明目最重要多吃 还不用担心发胖 太多了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!想怎么吃就怎么