怎样通过日常饮食改善身体状况？

首先，要保证充足的睡眠，不会休息就不能更好地工作。其次，保证营养均衡，吃点维生素也可。吃些高营养易消化食物，另外吃些动物肝脏对她有好处，可营养肝脏，补充维生素，改善视力等。最后，就是慢慢看病————心

一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化（食物太单一化意味着身体吸 收的维他命和矿物质不够），你每天都吃蔬菜吗？由现在开始吧。 二、不妨每天吃一粒多种维他命丸。若皮肤特别差，不妨每天补充一粒30毫

少吃肉，多吃菜和水果，蔬菜和水果是碱性食物，蔬菜如胡萝卜、菠菜、油菜以及水果如杏、柿含有胡萝卜素。这些食品中所含的硷性物质、无机盐和维生素能调节皮肤和汗腺代谢，使皮肤变得滋润光洁。 维生素C和维生素

少吃肉，多吃菜和水果，蔬菜和水果是碱性食物，蔬菜如胡萝卜、菠菜、油菜以及水果如杏、柿含有胡萝卜素。这些食品中所含的硷性物质、无机盐和维生素能调节皮肤和汗腺代谢，使皮肤变得滋润光洁。 维生素C和维生素

一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化（食物太单一化意味着身体吸 收的维他命和矿物质不够），你每天都吃蔬菜吗？由现在开始吧。 二、不妨每天吃一粒多种维他命丸。若皮肤特别差，不妨每天补充一粒30毫

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少吃肉，多吃菜和水果，蔬菜和水果是碱性食物，蔬菜如胡萝卜、菠菜、油菜以及水果如杏、柿含有胡萝卜素。这些食品中所含的硷性物质、无机盐和维生素能调节皮肤和汗腺代谢，使皮肤变得滋润光洁。 维生素C和维生素

一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化（食物太单一化意味着身体吸 收的维他命和矿物质不够），你每天都吃蔬菜吗？由现在开始吧。 二、不妨每天吃一粒多种维他命丸。若皮肤特别差，不妨每天补充一粒30毫