人一天睡多少小时最合适？

至少8小时,最好是晚上10到11点的时候睡,因为凌晨1至2点是人睡眠的最佳时间，早上6,7点起来，中午可以小睡半个小时，以保证下午的精力充沛。但是也不能睡太多，因为睡太多，会脸部浮肿,越睡越想睡. 7

“8小时睡眠”是人们普遍认同的健康之道，但日本一项10万人参加、历时10年的大规模跟踪调查表明，每天睡7小时的人最长寿。 日本名古屋大学副教授玉腰晓子等人在最新一期美国睡眠协会会刊上撰文说，不论男女

8个小时 6到8个钟 7小时，最好在11点前能上床睡觉！中午小睡半小时！ 不论几多岁的人，是看睡眠质量，不是看睡眠时间。 五至六小时已经是很足够。 六到七个小时

根据国外调查资料报道，大部分人平均睡眠时间在7—8小时之间，约7.5小时，但是并不等于说“睡眠一定是7.5小时或8小时”，每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大，即使同一个人夜与夜之间也不一样。至今

一般情况下，日睡眠时间为6.5至7.5小时的人最为健康，属于这群体的人死亡率也最低。那些日睡眠不足4.5小时的人平均寿命要降低60%，更耸人听闻的是，那些日睡眠时间超过9.5小时的人平均寿命会减少70

8小时。 8小时 8小时，超过的算是OT，要以新水的1.5计算，如果遇到周休二日就要以2.0计算或更多。如果是遇着大日子的就要以双倍更多以上来计算。 八小时 8小时

24小时 24 二十四个小时啊! 24小时

猫爱睡觉 睡眠是动物不能缺少的重要行为，睡眠能解除机体和大脑的疲劳，能为下次的活动准备力量和精力。 猫的睡眠时间，大约是人睡眠时间的两倍左右。但是猫不像人那样集中地睡，而是分成数次睡，所以，猫

2小时以上算一天 1-2小时算0.5天 你可以下载旧版QQ 比如2003.2004 从那上去别升级就可以用小时计算了 现在2005以上版本是2小时长1天,我个人认为对于上班组较适用 而对于通宵组来说即

9小时 8小时 成人一天7-8小时 儿童8小时以上. 成年人7小时左右. 参考资料：|| 7小时