怎样在答辩时不紧张?

其实，我觉得这个问题很容易解决。首先，想要考试不紧张最基本的是平时的基本功要做到，不然就算心理素质再好的人，什么都不会在考场上也不会不紧张的。如果说您要是平时学的非常好，而总是在考试的时候发挥不好。那

想象平常照镜子一样，自己自信就行！

没办法 你可以深呼吸 深呼吸!不要看你觉得紧张的事物! 关键是要锻炼好你的心态 不要太在意，关心则乱。 参考资料：|| 不做亏心事，对自己要有信心

全身投入到比赛当中。 全身放松，深呼吸。 深呼吸 你自己上场了，就知道了，没工夫紧张了，比赛激烈，全神贯注了

答辩书是被诉方针对申诉人申诉书提出的请求和理由进行回答和辩解的文书。答辩书的内容通常由首部、正文和结尾三部分组成。首部，应写明答辩人的姓名、性别、年龄、民族、职务、工作单位和住所等自然情况。正文是答辩

做好充足的准备，对自己有十足的信心， 多做这方面的练习啊

心平气和 参考文献：首先是心情要舒畅，不要加入情绪，要多说话！

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要先学会自信 脸皮也要厚点 这样就不会紧张了 你有没想过你自己为什么紧张呀，是不是演讲稿没背熟，还是对自己的声音、容貌、或别的方面不自信。 多和朋友们交流，试着在人前讲出自己的意见

平常心态去考试,就当作是一场平时的考试就行了.若真紧张就深呼吸吧!希望你能在高考中成功! 我一直当它月考，考完了还在想第二天要发成绩单。我才考完。