哪些水果含卡路里比较高？

瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等。

高热量水果是瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等。

香蕉 苹果、榴莲、荔枝、龙眼等，

1 苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹

酪梨 ｜100克｜ 161卡香蕉 ｜100克｜ 92卡榴槤 ｜100克 ｜147 卡鮮棗 ｜100克 ｜122 卡一般的水果都只有30~40卡/100克，这些算是比较高的了 1. 苹果 100克/50

1.苹果 100克/50卡路里 苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里

卡路里及糖份含量高的水果有香蕉、龍眼、荔枝、芒果等，而檸檬、蕃石榴及小蕃茄、柚子等則熱量及糖份較低。含熱量低的水果可以多吃，含熱量高的水果不可多吃。

香蕉、龍眼、荔枝、芒果都是比较高的 卡路里及糖份含量高的水果有香蕉、龍眼、荔枝、芒果等，而檸檬、蕃石榴及小蕃茄、柚子等則熱量及糖份較低。含熱量低的水果可以多吃，含熱量高的水果不可多吃。

1.苹果 100克/50卡路里 苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里

下面是各种水果卡路里含量从高到低的排序，参考一下吧。 1.香蕉 100克/125卡路里2.苹果 100克/50卡路里奇异果 100克/50卡路里 3.凤梨 100克/32卡路里 番茄 100克/35