维生素药物应否常吃？

前几年流行一些维生素药物，说要每天吃，用来补充身体缺少的维生素。其实长期吃这些药物对身体好不好呢？ 维生素与人体健康有着密切的联系，人体倘若缺乏某种维生素，便会导致相应的疾病。因此，人们对它备加关心，

那是消耗量太大了.... 一提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。

最新研究显示，维生素E对人体健康弊大于利。过量服用维生素E事实上不但不能起到延缓衰老、预防疾病的作用，反而会加速死亡。虽然少量服用维生素E能够有效防止氧化，但用量过多，就有可能促进氧化对人体的损坏，同

■不是所有水果都富含维生素C，成人一天需60毫克维生素C，相当于吃无花果25个，或吃梨14个。 ■猕猴桃、柑橘及柿子维生素C含量较高，一天吃一两个足矣。 ■如果夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时

维生素C，又称抗坏血酸，是人体不可缺少的重要物质。如果缺乏维生素C，比较明显的一点是毛细血管变脆而容易引起出血，最终导至坏血病。最新研究发现，维生素C不仅能抗坏血酸，还能消除疲劳，增强抵抗力，预防感冒

有什么不可以的，各种食物中都有维生素，难道你吃饭是把维生素剔除再吃的？呵呵 只要不是化学合成的，都可以大量的服用，只要你有钱 bu ke yi

维生素C，又称抗坏血酸，是人体不可缺少的重要物质。如果缺乏维生素C，比较明显的一点是毛细血管变脆而容易引起出血，最终导至坏血病。最新研究发现，维生素C不仅能抗坏血酸，还能消除疲劳，增强抵抗力，预防感冒

美国第74次国会咨文中指出：生长在好几百万英亩土地上的食物包括水果蔬菜和谷物，不再含有足够两的微量元素。无论我们吃下多少，还是缺乏。 因为化肥的使用，使土壤中的矿物质大量流失，植物中根本得不到应有的微

不可以,会影响胎儿发育的. 一般而言，孕期如果缺乏维生素会影响孕产妇的健康和胎儿的发育，因此主张孕期饮食结构要合理，营养要均衡，可适当服用复合维生素，如善存或金施尔康或孕妇专用的复合维生素玛特纳。

维生素E具有延缓衰老、提高免疫力的作用，许多白领将维生素E当成营养品长期服用。武警总医院药剂科主任崔佳提醒，维生素E不应长期大剂量服用，如有特殊需要，最好一日量不超过200mg，特别是维生素E与下列五