每天午休时要怎样才最合适？

饭后站得30分钟,再躺下休息 如果年纪青，身体好，还是不睡为好。因为时间太宝贵了！浪费时间等于消耗生命。 是在吃过饭后30分钟，睡上至少一小时的觉。 睡的姿势是侧卧！嘴上数123。。。。。。。。。。。

洗脸嘛，不就是洗面乳一搓，水一沖，毛巾一擦，简简单单！真的有那么简单吗？看似平常的日常小动作，其中不失小诀窍，快来看看你会不会洗脸喏。 1、首先把手洗干净，脏的手揉出的泡沫对洗脸一点益处也没有，一定

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八小时时间比较好 一般来说,成年人7小时候合适,儿童8-10小时,多睡无益! 据新华社报道“8小时睡眠”是人们普遍认同的健康之道，而日本一项10万人参加、历时10年的大规模跟踪调查表明，每天睡7小时的

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我大学快毕业了,有男友了,不过我们没打算毕业就结婚,先有了一定条件再谈,这好吗? 我认为当相爱的两个人有结婚的冲动时,那才是最好的时机!有经济基础固然是好事,但到那时,又会有不同的想法,更高的追求了,

1、首先把手洗干净，脏的手揉出的泡沫对洗脸一点益处也没有，一定记得先把手洗干净。 2、先用清水把外部灰尘污垢先冲洗掉，用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍，并能同时让洗面乳更容易发挥功能。

大概10分钟到半个小时 张景行教授还指出，午休是一种很好的习惯。因为，一个人从早晨起床到晚上入睡，那么长的时间内，一直在消耗体力，精力，如果中间休息一下能起很好的缓冲作用。但是，张教授建议午休不要太长

上午阶段的工作和下午阶段工作间相隔一个半小时至两个小时最为合理 10－30分钟最好。 根据人的生理，在13点左右为最佳午休时刻，休息时间控制在30分钟左右为宜。 合理午休时间是10-15分钟，专家说的

一个小时 自己试试是和的就是好的 一两小时吧 共有3种午休： —长时间的午休。时间为30分钟到90，对于极度疲劳后恢复体力非常理想，最好躺着睡。 —时间为5到30分钟的一般午休对于恢复体力是非常有