运动后喝点酒能缓解疲劳吗 ？

运动前不要喝酒，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全

洗热水澡

近日，美国性健康专家埃米彭特在“探索频道”网络版上撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。 这是因为性爱后男性脑脊髓会出

绿色啊! 消除眼睛的疲劳. 参考资料：个人意见 兰色. 绿色 老师没交过你疲劳时看看植物吗？？？ 植物的绿色啊

蓝色 绿色 绿色

可以让你的性伴侣帮你按摩一下啊~~很有用的~~ 我觉得还是晚上好，改一改性交的时间吧。

天门冬萝卜汤 原料：天门冬15g，萝卜300g，火腿150g，葱花5g，精盐3g，味精、胡椒粉各1g，鸡汤500ml。 制作：将天门冬切成2-3mm厚的片，用水约2杯，以中火煎至l杯量时，用布

多吃新鲜蔬菜等碱性食品可以缓解疲劳。 饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳

注意锻炼身体,保证心态平和!

多吃新鲜蔬菜等碱性食品可以缓解疲劳。 饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳 钙是天