走跑步机可以锻炼身体吗？

走跑步机可以锻炼身体

可以。要注意锻炼的时间。 可以锻炼身体.慢跑

有氧运动，消毫体力，促进循环，可以达到一定效果。。。 可以 可以锻炼身体 可以，而且效果不错

晚上锻炼从散步开始 根据美国运动医学会的建议，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10 分钟后不超过100次/分”的范

原地跳绳,上下楼梯 在夏天可以去游泳啊 冬天可以去溜冰啊 春天和秋天可以荡秋天啊 参考资料：自己的想法

没什么不好，但要注意不要在饭后和临睡前跑。因为饭后跑步会影响消化，临睡前跑，身体机能一下子安静不下来，会影响睡眠的。 我想对身体有好处吧,还可以帮助消化晚饭. 参考资料：个人意见

跑步是见效最快，锻炼最全面的一种运动。 早在两千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果您想强壮，跑步吧！如果您想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”我国民间也有俗话说：“人老先从腿上老，人衰

当然是打羽毛球好啦 跑步的话，很容易使你的腿变粗。 羽毛球则是全身运动，有利于身体协调 不会只一个地方长肌肉 肌肉是消不了的，所以要更小心 运动就好,无论方式. 邀两个人，最好是自己喜欢的人，

慢跑应该合适,快跑就难说了

最主要的部位就是脚和腿 提升臀部没什么效果啊 不过可以锻炼到腰和腿或者是腹部 ！ 我试过可以算是锻炼减肥的一种方法吧但对于臀部的提升确实也没什么效果 。