老年人每日的正常睡眠时间应是多少小时

每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的，平均大约是8小时，有的人可能需4至5小时就够了，健康人中大约有10%属于这种情况。有15%的人睡眠超过8小时甚至更多。在人的一生中的不同阶段，睡眠时间也不一样，刚

四到六小时就够了!

6---8小时 ６到８小时之间。

6小时左右 5--8小时 6小时左右

6-7个小时 6小时左右

晚上八小时 下午三小时 大约5--8小时 进入老年期以后，时常困绕着老年人的“睡眠问题”是普遍存在的一个问题。不易入睡，睡眠过浅，容易惊醒，醒后不易再睡，清晨醒来过早，而白天却昏昏沉沉，总打瞌睡，这些

充分合理的睡眠对老年人的身体健康是十分重要的。人步入老年后睡眠障碍是一个普遍存在的问题，时常围绕着老年人的睡眠。老年人易出现失眠，表现为不易入睡，睡眠过浅，容易惊醒，醒后不易再睡，白天常显得昏昏沉沉，

5～6

成年人的正常睡眠时间一般为8小时,老年人磕睡稍少一点，６－８小时可以了． 9-10 参考资料：|| 白天一小时晚上8小时 六小时

10个小时,内有2小时的午觉. 9-10