怎么让自己的心情平静下来?
心烦?
是焦虑哦!
首先要找出让你烦躁的理由
恩,你可以先放下手中的事情
让自己轻松一下
然后问一下你的心
你究竟想要什么?
对症下药
看看书 听听音乐
深呼吸! 闭上眼睛! 大喊一声!世界多么美好,空气多么清新
深呼吸，给自己做心理暗示。听听舒缓的音乐，再做适量的运动
找一个发泄的地方或者是找一个比较知心的朋友,谈谈心,聊聊天,出去散散步,若有条件的话,选择一个自已喜欢的地方去旅游一次.
深呼吸，给自己做心理暗示。听听舒缓的音乐，再做适量的运动
zhangyongquan525 [伴读书童]
2006-03-29 13:29:35
找一个发泄的地方或者是找一个比较知心的朋友,谈谈心,聊聊天,出去散散步,若有条件的话,选择一个自已喜欢的地方去旅游一次.
