·运动饮料比可乐伤牙
可乐等含糖高的饮料会对牙齿造成较大的伤害，这已经引起了很多人的注意。但是，今年2月份在美国牙科学会临床刊物《全面牙科》杂志上发表的一项研究指出："非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。"
这项研究是美国马里兰大学牙医学院的教授安东尼瓦弗朗霍福进行的。他说，运动饮料是针对运动时能量消耗、机体内环境改变和细胞功能降低而研制的一种保健性饮品。它具有调节体内电解质和酸碱平衡、及时补充能量的功效，因此受到很多喜欢运动的人欢迎。但这些人往往以为运动饮料含糖量不高，而忽视了它对牙齿的伤害。
弗朗霍福教授解释，运动饮料大多属于非可乐苏打饮料，与一般可乐相比，其中所含有的香料添加剂对牙齿的腐蚀性更强烈。大多数可乐饮料中都含有一种或多种酸，如磷酸和柠檬酸；而运动饮料的添加剂里则含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。他还指出，在这方面，罐装冰茶也具有类似的危害，其对珐琅质的伤害是普通茶叶或咖啡的30倍。
此前，英国利物浦大学的阿里克斯米洛赛威克医生也曾在《英国运动医学》杂志上撰文指出，运动饮料能对牙齿的珐琅质造成损害。他发现这个现象是因为他的病人中有一个跑马拉松的运动员，牙齿腐蚀的很严重。米洛赛威克医生马上联想到了运动饮料。他测量了8种运动饮料的酸碱度，发现其中的酸浓度之高确实可以对牙齿构成很大的伤害。
"这些发现非常重要，它提醒人们选择饮料要谨慎。"美国牙科学会发言人布鲁斯德甘德医生说。他建议人们少喝苏打和运动饮料，多喝水和低脂牛奶，既保护牙齿又有益健康。
此外，牙医还建议，如果一定要喝运动饮料，就尽量快喝，而不要小口抿。或者用吸管也行，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。还要记住，喝完后不要立刻刷牙，这样做对珐琅质的伤害更大。最好是先用清水漱口，半个小时以后再刷牙。(杨简)
