晚餐过盛会影响健康吗
晚餐吃得丰盛，人容易肥胖。原因：结束一天的工作之后，人们晚餐后往往不爱运动，导致能量积聚，加重肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，加重肠胃负担，容易使人患上失眠。 俗话说“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”就是这个道理．
晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。另外，结束一天的工作之后，人们晚餐后往往不爱运动，导致能量积聚，加重肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
目前，上班族的一日三餐有这种倾向：早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。然而晚餐吃的太丰盛或持续时间过长，对人体的健康有很大的弊处。
因为傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。另外，结束一天的工作之后，人们晚餐后往往不爱运动，导致能量积聚，加重肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
