晚餐过盛会影响健康吗

晚餐吃得丰盛，人容易肥胖。原因：结束一天的工作之后，人们晚餐后往往不爱运动，导致能量积聚，加重肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，加重肠胃负担，容易使人患上失眠。 俗话说“早饭要吃好，午饭要吃饱，

晚餐最好这样吃 繁忙的都市人，早餐、午餐“随便”吃，晚餐该怎样吃才有益健康呢？建议您—— 一、晚餐早吃： 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补

晚餐吃辛辣、油腻的食物也是影响睡眠的重要原因。因为辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠；而油腻的东西吃多了也会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状

1、每周七天晚餐餐饮食谱必须保证多种花色品种，每顿晚餐需要2个素菜、1个荤菜、1个汤和1碗米饭； 2、每天摄入少量酒，一般在50毫升以下； 3、每天摄入的油一般不要超过25克，即在半两以内；

CNET科技资讯网 7月31日国际报道一项新的研究发现示，超重的美国人与那些较瘦的人相比，更容易得病，看起来也更衰老，早亡的机率也大。 纽约哥伦比亚大学的研究人员发现，超重及肥胖的妇女人比起正常体重

虽然美国媒体的焦点仍集中于隆胸和乳房移植上，但美国各地的整形医院正在见证一种截然不同的潮流，那就是做缩胸手术的妇女有增无减。 据统计，今年有超过11.3万名妇女将选择缩胸手术，这一数字比去年增长了1

纵览全球，现代社会美国式饮食生活和文化几乎影响到每个国家。尤其是近年来，人们对方便食品特别青睐，汉堡包等美国式的快餐食品，现在业已成为发展中国家的上乘食物。但由此而带来的庞大的肥胖群体同时也构成了极其

英国布里斯托尔、贝尔法斯特及新西兰惠灵顿的研究人员对11232名男学生的健康资料进行了研究，这些男学生在1948-1968年就读于格拉斯哥大学。 在研究对象中，有18%的男生曾长过青春痘，他们在