哪些食物可提高人体耐寒力?
我国研究人员发现,维生素B2和维生素E可以增强人体在寒冷环境中适应性,提高耐寒力,因此,在冬天可多吃些含维生素B2和维生素E丰富的食品。维生素B2含量较高的食物为动物性食品,如狗肉、猪肉等,尤以肝、肾、心的含量最多;蛋类、奶类、豆类、绿叶蔬菜中含量也不少。含维生素E丰富的食品有麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油;肉类、蛋类、奶类和绿叶蔬菜含量也不少,可适当选用。必要时,还可适当补充维生素B2和维生素E制剂。
巧克力,黄油,奶酪,羊肉,狗肉,鹿肉,烈酒.
我国研究人员发现,维生素B2和维生素E可以增强人体在寒冷环境中适应性,提高耐寒力,因此,在冬天可多吃些含维生素B2和维生素E丰富的食品。维生素B2含量较高的食物为动物性食品,如狗肉、猪肉等,尤以肝、肾、心的含量最多;蛋类、奶类、豆类、绿叶蔬菜中含量也不少。含维生素E丰富的食品有麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油;肉类、蛋类、奶类和绿叶蔬菜含量也不少,可适当选用。必要时,还可适当补充维生素B2和维生素E制剂。
巧克力,黄油,奶酪,羊肉,狗肉,鹿肉,烈酒.