优酸奶和纯牛奶哪种营养价值更高？
纯牛奶
优酸奶
参考资料：||
当然是酸奶啊，哈哈
一样高！但酸奶经过乳酸菌的发酵后，部分营养物质被预分解了，更利于消化和吸收，并且酸奶含有的乳酸菌可以调整肠胃菌环境。
我不太清楚你说的优酸奶是什么，字面上的理解应该还是酸奶吧。需要注意的是酸奶饮品和酸奶的区别。超市里我们常常可以看到什么草莓味酸奶，然后后面两个不起眼的小字“饮品”。这说明它就是个饮料，最多含有一点奶制品。不管是价值和营养都和酸奶没的比。如果你的早餐是一袋这样的东西，那和一杯可乐没有多少区别。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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