怎么才能变胖呢
如果只想变胖，那么多吃肉少活动就可以了，如果想健康一点，那就要注意饮食的量及规律性及活动量的大小，合理安排一下了。
我是属于那种吃了饭还不断往下掉肉的人,我试过很多方法,什么吃高热量食品,什么整天吃喝睡等着长肉,但都对我不管用,不是我不长,而是我坚持了半年多,只长了两三斤,一停下来就又瘦了.
我现在是边锻炼身体边增肥.锻炼的越累吃的就越多,消耗的多反而增上去不会都是肥肉.我就是这样成功增肥了七斤,呵呵.可能刚开始边锻炼边增肥时,体重不升反降,这是正常的,大概过两个星期后体重就慢慢增上来了,而且增的很快,现在成功的增了净重七斤.虽然可能别人觉得增的不多,可对我来说,真的不容易.锻炼了身体,觉得现在身体也比以前健康了许多.
SO DO I
其实变胖的原理跟减肥是一样的道理,都是需要比较有营养和3餐调匀,还有要加强锻炼,当然不能倒了生物钟
