老年人冬季防病须知
隆冬季节，寒风凛冽，刺骨凌人，使人害怕几分。尤其上了年纪的老人，生理机能已渐弱，抵御能力也随之衰减，稍不留神，当会病邪乘虚入侵，或旧病复萌，或新添疾思；轻则身体变弱，重则危及生命。因此，老年人要特别注意 环境的变化，及早防范，以免殃及身心。在此期间，比较容易发生的疾病必须预防。
其一是中风。中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷天气之际更易发生。究其因，此时气温低，老年人适应能力差，抵询不了寒冷的刺激，血管随之收缩，血掖循环受阻，引致血压升高，血栓容易形成。老年人多有高血 压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便高之又高，造就了中风的一个条件。因此， 需要及早预防，切勿掉以轻心。预防要做好几件事：一要防寒保暖，经常留意天气的变化，注意添衣保暖勿受凉；二 要适当补充营养，增强体质；三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治；原已有此病者要遵医嘱咐，不可擅自停药； 四要密切注视早期先兆症状，如发现突发晕眩、头部剧痛、视物不清和肢体麻木等，应即延医采取措施。
其二是心梗。心肌梗塞也是老年人在冬冷 时发病率的高峰期。原因是当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗死， 这不是没有先例的，不可不防。除了重视防寒 保暖外，室内温度适宜控制在18C左右，外出不宜过久，并注意防风保暖，避免风寒交袭。平时可遵医服用降脂、溶栓、扩血管和防 心肌缺血缺氧的药物，以免突发意外。
其三是感冒。感冒常人都会发生，但寒冬时节，老年人比较容易感染，少则待续7-10 天，重可诱发如肺炎、肺心病、哮喘或慢性支气管炎等病症。诱后了这些症疾后，便增加了治愈的难度，轻者转变成慢性病，重者会危及 生命，万勿小看。防范办法可根据各自的条件，适当参加户外体育活动，注意调节饮食， 小心御寒，最好能坚持每天早起冷水洗脸，睡前热水泡脚，以增强身体抗病能力，必要时还可请示医生开服一些中成药去防治。
其四是胃病。原患有胃病的老年人，在寒冬季节最容易旧病复发。因为人体受冷以后， 血狡中胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变，弄得不好会注成大病，不但祸及健康，而且还要付出可观 的金钱，不仅挨了痛苦，还可能因此背上后遗症的包袱。为此，在这个季节要注意胃部保暖，饮食宜清淡，易消化，重温软，尽量少食多餐，不可过饥，切忌酸、辣和生冷，还要戒烟禁酒，以改善胃肠血液的循环，并积极参加 力所能及的体育活动，尽量避免胃病复发。
五是瘙痒。皮肤瘙痒也是常在老年人身上发生，尤以寒冬为甚，且在夜里加重，使人瘙痒得入骨难寐。虽不是什么大病，但确是令人难受的一种痛苦。皮肤瘙痒因老年人皮肤退行性萎缩，皮脂性机能衰退，遇寒冷天气，气候干燥，便易发生。为此，要忌食有辛辣刺激性的食物，多吃水果、蔬菜和豆制品；也可进 食一些益气养血的中药和选队些润肤止痒的药物来配合预防；瘙痒时不要使劲去抓，因为抓伤了容易发生感染，那就增加麻烦了。
