什么样的坐姿最舒服？
首先，看看你的膝盖的位置。理想的坐姿中，上身和大腿的角度都应不小于90度。要做到这点，就要保证你的膝盖位于双脚的正上方，而你的双脚则不要放到椅子下面去。如果你的角度小一些，就会使腰部的弯曲更大，而椎间盘的压力也就更大。如果角度大于90度，则可以使腰部伸展，腰椎更加平展，这是较好的坐姿。
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