如何在减肥之后防止反弹？
减肥如何防止反弹
减肥难，主要难在防反弹上，减肥后，由于不注意饮食，不运动，脂肪就会卷土重来。防反弹的关键是毅力，所以利美康提醒您
一定要持之以恒，一旦减肥，就是终身减肥，决不能三天打鱼、两天晒网，要做到以下三点，保证您在成功减肥之后不会在反弹。
一、在您减肥成功后，只要您做到每天摄入食品的总热量不超过人体所需要的热量，并做到早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，每餐吃八九成饱，“节制晚餐”。要少吃米饭、面食等热量多的碳水化合物，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、鲜鱼和牛肉等
二、不要暴饮暴食，当然，人很难办到每天摄入食品总热量不超过人体所需要的热量，但只要做到您今天多吃了米面（多喝了酒），那明天就要少吃，或者，在家里备上一两盒利美康减肥胶囊，及时服用，使之处于动态平衡，
三、在您减肥成功后不但要注意饮食，还要多运动，每天应抽出30分钟至1个小时进行综合训练，让身体出点汗，把氧输送到全身“燃烧脂肪”。
