怎样预防前列腺增生
年龄是前列腺增生发病的基本条件之一。40岁对于人的发育来说是个重要的转折点，正如《素问.阴阳应象大论》中所说：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣”。说明40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。
虽然人们对前列腺增生病因尚未彻底明了，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。
饮食应以清淡，易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。
尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。
切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。
保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。
适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。
对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。
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预防前列腺增生的措施归纳起来有:
（1）饮食应多吃清淡易消化,的食物,多吃蔬菜,防止大便秘结,因大便干燥可加重排尿困难.
（2）少食辛辣刺激之品,戒酒,以减少前列腺充血的机会.
（3）尽可能少骑自行车,因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位,使膀胱排空能力降低,易加重病情.
（4）保持心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌纵欲.
（5）治疗泌尿生殖系疾病,如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎,及时解除尿道梗阻,以积极预防尿潴留的发生.
（6）参加适当的体育活动,有助于增强机体的抵抗力,改善前列腺局部的血液循环.
