请问中午用水果等代替午饭来减肥好不好？为什么？
不好,因为饮食中应有蔬菜,肉类,水果等以保证人体所需的养份.光吃水果,只能补充维生素,水分,这样做营养并不均衡,于身体不利.
减肥时最好荤素搭配,当然肉类可通过含蛋白质丰富的鱼,虾等"白肉"来补充能量.
可以吧，我有时也是这样，不过我是拌水果沙拉
还行,但是不可持久哦
营养还是很重要的,它有助于刺激脂肪的代谢.
另外,在选择水果的时候也要注意了,不是所有的水果都可以用来减肥的.
糖份高的水果不仅不利于减肥,其中的果糖会形成中性脂肪,如果不进行运动,就转化为脂肪了.
不好,只吃水果的话,只是补充维生素C,别的钙什么的就回少了,再说了午餐是一天中最重要的一顿饭了,占40%.所以一定不要拿水果来当午餐!
