护肤美白轻松“喝”出白皮肤
好皮肤不一定得白，评定好肤质的标准在于柔滑、透亮、紧致、无痘痕痘印斑点。现代社会黑也是一种美，很多模特人士不惜花大价钱去美黑，不是无根据的，黑皮肤能够让人看起来更加健康、苗条、肤色更加亮哲。
果汁美白
1：柠檬汁：柠檬的果实为圆形或椭圆，果皮为橙黄色较厚，果肉酸爽多汁。富含维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、钙、磷、铁、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷等物质，能清热解暑、除烦止渴、杀菌消炎、促进新陈代谢、助消化减肥、美容美白。
2：青苹果汁：果实为球形，果皮薄脆为青绿色，果肉为白色味酸、微涩清脆爽口。富含蛋白质、钙、维生素a、维生素c、维生素e、胡萝卜素、膳食纤维等物质，能生津润肺、补脑安神、解暑除烦、开胃消食、强化骨骼、防癌、抗氧化、降低胆固醇、降血压、助睡眠、减肥美白。
3：西瓜汁：性味寒，甘。果实有圆球、卵形、椭圆球等。表皮为绿色有细网纹或条带。果肉有乳白、淡黄、大红等色，肉质松软多汁味甜。能清热解暑、生津止渴、除烦抑燥、通便利尿、清肺润肺、助消化、美白减肥。
4：草莓汁：草莓果皮为鲜红色，果肉为嫩粉色，形小皮薄，味甜多汁。富含氨基酸、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素b、维生素e等物质，能健胃消食、健脾和胃、利尿消肿、清热消暑、生津止渴、利咽止咳、润肤。
5：橙汁：性味凉.、甘、酸。富含蛋白质、维生素c、维生素e、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、膳食纤维、碳水化合物等物质能生津止渴、开胃消食、美白润肤、清热解暑、降低血压、降低胆固醇、强健身体、防癌抗癌、缓解疲劳、延缓衰老、解酒醒酒。
6：猕猴桃汁：富含维生素c、维生素d、维生素b1、果糖、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、膳食纤维等元素，能延缓衰老、改善睡眠、强脑益智、促进血液循环、促进新陈代谢、强健身体、美容瘦腿。降低血压、防癌抗癌、舒缓神经、除烦抑燥。
注意事项
柠檬不可生食，可作为饮品用温水蜂蜜调配之后再进行饮用。
多吃水果蔬菜，多加运动锻炼，有益身体健康。
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